Elisa Ghignola

Sono Elisa e insegno Pilates dal 2017, dopo averlo praticato per quasi dieci anni su me stessa.

Amo trasmettere la mia passione per il Pilates e far scoprire quanto questa disciplina possa fare bene al corpo e alla mente, attraverso una pratica costante.

Ecco perché considero il Pilates molto più di un allenamento. È uno dei modi migliori che conosco per stare meglio nel proprio corpo, soprattutto quando lo sentiamo rigido, quando accumuliamo tensioni o quando riconosciamo di avergli dedicato meno attenzione di quella di cui avrebbe bisogno.

Ci sono giorni in cui ce ne accorgiamo dalla schiena dolorante, dalle spalle contratte o dalle gambe pesanti. Altre volte è una sensazione più difficile da spiegare: siamo stanche già dal mattino, abbiamo poca energia e ci sentiamo un po' a disagio nel nostro corpo. Avremmo semplicemente bisogno di fermarci un momento, respirare e tornare ad ascoltare come stiamo.

Il mio approccio è gentile, accoglie e rispetta i tempi e le possibilità di ciascuna donna che si rivolge a me. Attraverso il Pilates lavoriamo sulla forza, sulla tonificazione, sulla mobilità e sulla postura, ma impariamo anche a prestare attenzione al respiro, a rallentare, a riconoscere le tensioni che accumuliamo e a ritagliarci un momento per noi, anche quando il tempo è poco.

E quando il movimento trova posto nella vita di tutti i giorni, succede qualcosa di bello: diventa qualcosa a cui vuoi tornare perché ti fa stare bene, non qualcosa che senti di dover fare. Ed è lì che fa tutta la differenza 💗

E i benefici non si fermano al tappetino: possiamo portarli con noi anche nei gesti e nelle attività di ogni giorno.

Le lezioni sono disponibili online e in presenza.

Ogni percorso parte da te: da come ti senti, da ciò di cui hai bisogno e da quello che puoi fare in questo momento. Le pratiche sono pensate anche per chi parte da zero, si sente poco allenata o rigida, ha poco tempo o ha sempre fatto fatica a essere costante. Non importa se hai già praticato Pilates, se riparti dopo tanto tempo o se non sai bene da dove cominciare. Sarà un piacere accompagnarti a scoprirlo.

Prenota il tuo incontro gratuito: avremo modo di conoscerci e capire insieme se i miei percorsi incontrano le tue esigenze.

A presto, Elisa