Elisa Barretta

Sono Elisa Barretta, Health & Somatic Coach, facilitatrice Mindfulness e conduttrice di Classi di Bioenergetica.

Accompagno le donne che si sentono spesso sopraffatte dagli impegni, dallo stress e dalle responsabilità quotidiane, che fanno fatica a fermarsi e a dedicare del tempo a sé stesse, fino a quando è il corpo a chiedere una pausa.

Nel mio lavoro integro Bioenergetica, Mindfulness, pratiche somatiche e coaching, con un approccio che mette al centro il corpo, le emozioni e l'ascolto dei propri bisogni.

Attraverso il movimento, il respiro, esercizi corporei, momenti di consapevolezza e anche il gioco, creo spazi in cui sciogliere le tensioni, scaricare lo stress, ritrovare energia e riscoprire il piacere di stare bene.

Propongo percorsi individuali, classi di gruppo ed esperienze di benessere, online e in presenza a Roma.

Credo che prendersi cura di sé non debba diventare l'ennesimo impegno da aggiungere alla lista delle cose da fare, ma un'occasione per rallentare, ascoltarsi e ritrovare il proprio equilibrio.

Il mio invito è semplice: fare meno, sentire di più.